Omega-3-rasvahapoilla on runsaasti suotuisia vaikutuksia.
Kalaöljyssä omega-kolmoset ovat suoraan elimistölle käyttökelpoisessa muodossa. Omega-3 rasvahapoista tärkeimmät ovat pitkäketjuiset monityydyttymättömät rasvahapot EPA (eikosapentaeenihappo) ja DHA (dokosaheksaeenihappo). EPA:n ja DHA:n terveyshyödyistä on runsaasti kliinistä näyttöä
